Personoidut Kunto-ohjelmat

Ihminen ei ole keskiarvo.

Kun halutaan tehdä henkilökohtaisia ohjelmia, joilla saadaan parhaita mahdollisia tuloksia aikaan niin harjoitusohjelmia ei voi tehdä siten, että yksi ja sama ohjelma toimii kaikilla.

Henkilökohtainen lähtötilanne pitää siis ensin testata. Lähtötilanteen pohjalta voimme luoda omiin tavoitteisiisi sopivan harjoitusohjelman. Suosittelemme minimissään kolmen kuukauden harjoitusohjelmaa, jolloin suunnitelmallisen ja johdonmukaisen harjoittelun edut alkavat näkyä ja tulokset lisäävät motivaatiotasi.

Suosituksemme on, että testauksessa tehdään sekä kehon koostumuksen analyysi sekä testataan aina henkilön aerobinen peruskunto. Tuloksien perusteella voidaan tehdä tarkat harjoitteluohjelmat, jotta harjoitteluun käytetystä ajasta saa myös parhaan mahdollisen hyödyn ja pääsee helpoimmin asettamiinsa tavoitteisiin. Tuloksia voidaan myös jatkossa hyödyntää, kun seurataan miten kehitystä on tapahtunut.

Kehon koostumuksen analyysiin käytettävä laitteistomme on Tanitan uutuusmalli MC-780 joka perustuu bioimpedanssimittaukseen kolmella eri taajuudella.
Mittaus on täysin kivuton ja nopea ja siitä saa erilliset sekä helposti ymmärrettävät tulosteet (tarkemmin osiossa Kehon koostumusmittaus).